Dans une société consumériste où “l’avoir” prend parfois le pas sur “l’être”, il est bon de revenir à l’essentiel à travers une vie plus minimaliste. Moins consommer et désencombrer sa maison permet, entre autres, de revenir à une vie simple et une vie heureuse. Mais comment procéder ? Comment fait en sorte de laisser tomber ses vieilles habitudes ? Et surtout, comment tenir sur la longueur ? Voici quelques conseils pour vous permettre, vous aussi, d’adopter ce mode de vie révolutionnaire !
Qu’est-ce que le minimalisme ?
Le minimalisme est un mode de vie qui va à l’encontre du système actuel, poussant l’humain à toujours plus consommer, assailli par les publicités. Adopter un mode de vie minimaliste, c’est vouloir revenir à l’essentiel et privilégier le verbe “être” au verbe “avoir”. Ce retour à la simplicité permet en effet de se couper davantage de son environnement matériel pour effectuer un retour à soi et à son bien-être personnel. Se couper du superflu, c’est retrouver sa liberté, se satisfaire de ce que l’on a et s’aimer tel que l’on est. Épictète disait : “Le bonheur ne consiste pas à acquérir et à jouir, mais à ne rien désirer, car il consiste à être libre”.
Plus concrètement, le mode vie minimaliste c’est :
- Consommer moins et consommer autrement
- S’accepter et s’aimer tel que l’on est
- Prendre du temps pour soi
Outre les bienfaits psychologiques, le minimalisme permet de réduire considérablement son impact environnemental. Mieux qu’une pratique zen, il s’agit d’un véritable état d’esprit. Retour à la nature, méditation et harmonie avec son environnement sont des termes qui transitent autour du minimalisme.
Comment adopter le mode de vie minimaliste ?
Commencer par se poser les bonnes questions
Lorsque l’on souhaite se pencher vers un mode de vie minimaliste, il est important d’effectuer d’abord un petit bilan en regardant tout simplement ce que l’on a devant soi. Anniversaires, Noël ou fêtes, nous sommes constamment assaillis de biens matériels en tous genres. Baignés dans cette société et nos habitudes consuméristes depuis tous petits, nous avons pris l’habitude de recevoir des objets et d’en vouloir toujours plus. On se contente simplement de reproduire ce que l’on a vécu, un comportement tout à fait humain. Pour y voir plus clair, il est donc important de prendre un peu de hauteur sur sa vie et de se poser les bonnes questions : Quel consommateur êtes-vous ? Avez-vous vraiment besoin de tous les objets qui vous entourent ? Vous rendent-ils heureux ?
Ces questions permettent de se rendre compte de notre dépendance aux objets et leur réel impact sur notre bien-être. Bien entendu, l’acquisition d’un objet que l’on a tant désiré est toujours source de bonheur. Un achat de chaussures que l’on rêve d’avoir fait l’objet de fantasmes puis procure de la joie lorsque l’on a trouvé une paire à sa taille. Il s’agit cependant d’un désir éphémère et vain, puisque le souhait de posséder sera à nouveau présent quelques jours plus tard. Le désir humain est malheureusement insatiable, une course à l’achat qui ne peut que nous pousser à constater que l’acquisition d’un nouvel objet n’a pas le pouvoir de changer notre vie. Ils sont, pour la plupart du temps, utilisés dans le quotidien pour soulager sa peine et se détourner quelques instants de soi et de ses problèmes.
Passer à l’action en désencombrant sa maison
Le temps d’introspection passé, il est temps de passer à l’action ! Le minimalisme passe forcément par le désencombrement de sa maison. À noter que le désencombrement, qu’il soit ou non dans un objectif minimaliste, est primordial pour la santé mentale et bénéficier d’un effet immédiat sur son moral. On se déleste de tout ce dont on n’a plus besoin et qui nous étouffe au quotidien.
Pour un désencombrement efficace, commencez par placer par terre, face à vous, tous les objets d’une même catégorie. Cela vous permettra de vous rendre compte de tout ce que vous possédez. Par exemple, débutez le tri avec votre dressing en sortant tous les vêtements de votre maison. In fine, quel que soit l’objet, conservez uniquement ceux qui :
- Vous rappellent bons souvenirs
- Vous procurent du plaisir (un joli vase, un beau tableau)
- Sont utiles ou performants dans votre quotidien (un couteau qui coupe bien ou un stylo avec lequel vous aimez écrire).
Tous les objets qui ne rentrent pas dans ces catégories n’ont rien à faire chez vous ! Il est important de rappeler que le mode de vie minimaliste est également un principe écologique. Ainsi, même si vous avez envie de vous débarrasser de vos affaires au plus vite, songez que la déchetterie n’est pas le seul endroit dans lequel vous pouvez vous délester de vos objets. Pour ceux qui peuvent encore servir et qui sont en bon état, privilégiez les associations et les sites de revente entre particuliers.
Revoir ses habitudes de consommation
On ne désencombre pas sa maison pour mieux la remplir ! Ne perdez pas de vue l’objectif du minimalisme, à savoir se débarrasser de toutes les choses superflues et de vivre avec l’essentiel. Il ne s’agit pas d’un ménage de printemps, mais d’un véritable mode de vie. Et pour ne pas céder à ses pulsions consuméristes, il est conseillé de ne pas s’exposer à la tentation. Eh oui ! Si l’on ne possède pas de chocolat dans ses placards, il est bien plus facile d’y résister !
Cependant, pour tenir sur la longueur, inutile de vous débarrasser de tout en instantané. Il est d’ailleurs conseillé de réduire petit à petit ses consommations pour ne pas craquer au bout de quelques jours. Concrètement, réduisez petit à petit vos sorties dans les centres commerciaux, évitez de regarder les publicités à la télé et ne trainez plus sur les e-commerce.
